najlepsze na

Witam! Wiem, że temat białka był poruszany setki razy. Wszystko uwaznie czytam i ucze sie. Mam jednak pytanie dla tych co z nie jednego shakera białko jedli:) Jakie jest najlepsze białko, niewazne czy izolat, koncentrat, mieszane itd. Bez wzgledu na smak, cene czy rozpuszczalnosć. Chodzi o EFEKT!! Ja zjadłem kilka puszek przez 2 lata(scitec, [...]

[...] przypadku o wprowadzeniu mono w suplementacji stałej jakieś 3g dziennie? Myślę że w tej sytuacji właśnie suplementacja mono i pociągnięcie jej przez kilka miechów będzie najlepsze. Chodzi mi też po głowie kreatyna z inkosporu- czytałem, że jest b.dobra a przy tak małej ilości jaka jest w suplementacji stałej nie można ani troche oszczędzać na [...]

[...] szukałem trochę innowacyjnych metod ale nic ciekawego nie znalazł. tyle czytałem o metodzie BB jak zaleca ja Pan Kruszewski i sam Weider. ale nie wiem co będzie dla mnie najlepsze. 3. MASA - maksymalny przyrost masy. Za bardzo na bf mi nie zależy ale wiadomo są jakieś granice. 4. mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu w tym 2 razy na siłowni(CHYBA [...]

[...] żabką i na plecach. 5. Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Żabka - 1500m. 6. Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Jak wyżej. Innych nie mierzyłem. 7. Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Piłka nożna. 8. Czy są jakieś przeciwskazania od [...]

[...] - w - 5g Miej więcej tak to wygląda ( leciałem z pamięci, dokładniej mam to rozpisane na drugim komputerze ). Tutaj rodzi się moje pierwsze pytania - jakie warzywa będą najlepsze ? Obecnie wrzucam sobie do ryżu ogórasy, pomidory, rzodkiewki, sałate itp. Dzisiaj znalazłem fajny słoiczek z miksem warzyw, to by mi bardziej odpowiadało. [...]

[...] do poczytania o BCAA, ponieważ moja wiedza o nich jest bardzo niewielka 2.Czy są możliwe jakieś skutki uboczne po nich, a jeśli tak to jakie? 3.Wybór waszym zdaniem najlepszego BCAA. Cena nie gra roli. Chce aby to było najlepsze jakościowo BCAA 4. I jak się to dawkuję Proszę o solidną i rzetelną pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] ciała. Chciałbym zrzucić jak najwięcej, ale boję się o efekt jojo, które raz już zaliczyłem po zrzuceniu 15 kg. Zaplanowałem już kupno skakanki, bo to chyba dla mnie będzie najlepsze rozwiązanie. Mam problemy z kręgosłupem, którego źródło leżało w pracach fizycznych. Jeśli chodzi o odżywianie: nie jem śniadań i to raczej się nie zmieni. W pracy [...]

[...] - przyznał bokser Tomasz Adamek. Mistrz świata IBF w wadze junior ciężkiej wraz z promotorem Ziggym Rozalskim przebywa w Polsce. - Negocjacje trwają, ale są dwie najlepsze oferty - pierwsza to pojedynek z Amerykaninem Bernardem Hopkinsem, druga, najnowsza - walka z Enzo Maccarinellim. Walijczyk też zgodził się rywalizować w Stanach [...]

[...] raz zjadam troche mniej, raz troche wiecej - wazne ze zdrowo i z glowa. Zaraz zblizaja sie 4 miesiace w czasie ktorych zgubilem niecale 15kg i centymetry w roznych obwodach (najlepsze spadki na klacie, w pasie mowiac szczerze mogloby byc lepiej ale tez nie widze powodow do rozpaczania). Moje pytanie do ekspertow jest nastepujace: jak dlugo mozna [...]

Witam!!! Ułożyłem sobie własny plan na mase i chciałbym zeby ktos mi go sprawdzil... Za najlepsze wypowiedzi oczywiscie SOG'i :) Jestem poczatkujacy a wiec trening 3 razy w tygodniu. I nie chce zeby mi ktos napisal ze najlepiej zaczac od ATC bo ja to wiem, chodzi mi tylko o sprawdzenie tego planu. Zastanawiam sie tylko po ile robic serii bo [...]

[...] 1200-1400 kcal dziennie sam już nie wiem, czy jestem ektomorfikiem, czy niedożywionym endo. :p Nie mam siły robić niektórych ćwiczeń, więc dałem zamienniki, być może nie najlepsze ale co poradzić. Do tej pory ćwiczyłem splitem. Trening ma być na masę/siłę, ze wskazaniem na to pierwsze, bo chcę się namasować zanim zacznę BJJ które trochę [...]

witam pierwszy cykl zrobię saa.ale co wziasc dokladnie metke.testesteron pro,albo Turanabol.co bedzie najlepsze dla mnie zalezy mi na sile i dobrym miechu.nie chce sie zlac.co proponujecie?? Zgory dziekuje za odp.;) 1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od [...]

[...] jak to po koksach spadło cwicze obecnie 5 razy w tygodniu plus 2 dni trening muay thai prosze was bo niedługo czeka mnie przypływ gotówki o poradę jakie odzywki będą do mnie najlepsze chce przeznaczyc ok 300 zł dodam jeszcze ze jestem typem ektomorfika moge zjesc 10 kg kartofli i jak wejde na wagę bede wazył tyle samo co przed zjedzeniem z góry [...]

[...] i mam pytanko zastanawiam się co kupić, bo może coś innego jest równie dobrego a może nawet lepsze :) Patrząc na popularność to wybrałem - Gain Bolic 6000 - GAINER WHEY MASS BUILDER - ACTIVLAB MASS UP - MEGABOL GAINER 737 Do tego oczywiście osobno biorę białko. Co by było najlepsze przyznam że cenowo wszystko koło 100zł wychodzi. Z góry dzięki

[...] - 19,90 zł jakiś gainer chciałem jeszcze lub białko, tylko nie wiem jakie ( na razie szamam ostrowie bo mi jeszcze trochę zostało akurat) jak myslicie co by bylo najlepsze? chciałbym żeby siła i masa podskoczyły, (ok. +3-4kg?) dietę staram się 3mać ciągle, choć nie raz przyznam się , że nie jest to łatwe. pozdrawiam serdecznie, [...]

[...] juz brac kreatyne megabola przytylem 6kg.Mysle na kupnem nastepnych odrzywek.Chcialbym by przyspieszaly rozwoj miesni i masy. Ogladajac tabele zobaczylem ze duzo punktow mialy aminokwasy BCAA.Co o nich sadzicie?A moze polecacie cos innego?Jakie sa najlepsze firmy dla amino? czy amino 2300 firmy olimp jest dobry i czy zawiera amino BCAA

[...] i Hollister, i buty Converse. Dla niezainteresowanych, polecam koszulki Abercrombie & Fitch ktore slyna z tego ze sa obcisle i bardzo dobrze leza na ciele, i do tego sa najlepsze jakosci. Moj sklep wyroznia sie innowacyjnymi promocjami. Jesli kupisz ktorekolwiek 2 produkty, drugi tanszy dostaniesz za 20% znizki. Jesli kupisz jakiekolwiek 3 [...]

[...] od jakiegoś czasu idzie mi to coraz wolniej..) Najbardziej przypasował mi chyba http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html z opini, które czytałem jest to chyba najlepsze co może dla mnie być (oczywiście poza dietą) i teraz moje pytanie czy poza MM brać jeszcze kreatynę i jakieś witaminy? a może polecacie coś zupełnie innego, [...]

# Nie wiedziałem gdzie postawić tego posta # Sen jest bardzo wazny ale niektórzy mają z nim problem , często się budzą, itp ..... czasami tesch tak mam , macie jakiejs sposoby na to żeby sie lepiej wysypiać, głebiej... Może wysiłek przed snem może jakiejs zioła, tabeltki naseenne chyba nie są najlepsze..

[...] + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy 11)przewidziane finanse na cykl - 150-200zl 12) uwagi i sugestie - Byloby mi milo ajkby ktos rozpisal co by bylo najlepsze dla mnie, z wykrozystaniem moich resztek kreatyn, ten cytocell po treningu mnie zainteresowal, co Wy na to? I co rpzed treningiem? xpand po raz 3-ci?:P a co z [...]